Dein Immunsystem kann seine volle Wirkung entfalten, wenn sich dein Nervensystem im regenerativen Zustand befindet. Diesen Zustand erkennst du daran, dass du dich innerlich entspannt und ruhig fühlst. Wenn du zum Beispiel nicht sofort bemerkst, wenn jemand deinen Namen ruft, befindet sich dein Nervensystem in diesem regenerativen Zustand. Es ist nicht immer notwendig oder gesund, dass dein Nervensystem ständig in diesem Zustand ist, um eine optimale Funktionalität deines Immunsystems zu gewährleisten. Allerdings sollte dein Nervensystem in der Lage sein, immer wieder in diesen Ruhezustand zurückzukehren. Wenn du abends Schwierigkeiten hast, abzuschalten, ist dein Nervensystem nicht in der Lage, sich zu entspannen. Dadurch läuft dein Immunsystem nicht in voller Kapazität.

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